• nl
    • en

CARDIO + ENDURANCE

Gym Class

Deze studio ademt urban energy. Elke dag vind je hier een uitdagende mix van opzwepende fusion groepslessen. Van Bodypump, Bodyshape tot Pilates.

TRY THIS CLASS

KNOW BEFORE YOU GO


Body Shape: Simpel, doeltreffend en zeer geschikt voor beginners: Body Shape. De workout voor het hele lichaam. Begin met een warming-up, gevolgd door cardio en spierversterkende oefeningen. Op de grond, staand of met gewichten, geen les is hetzelfde.

Booty Blast: Get that booty in shape! In deze groepsles van 60 minuten draait het om de billen. Na een conditionele, maar simpele start, pakken we de billen flink aan. Bereid je voor op lunges, squats en donkey kicks.

Insanity: Een maximale, full-body, workout van 45 minuten met afwisselende oefeningen met alleen je eigen lichaamsgewicht. Non-stop interval van, kracht, uithoudingsvermogen en ab- en core oefeningen. Ready to go insane?

Pump Express: Een 45 min les waarbij je een bar gebruikt waarbij jezelf de gewichten kan bepalen, alle spiergroepen komen apart aanbod in blokken van 4 tot 6 minuten op de hits van nu. Verbrand veel calorieën and feel the burn!

Fightclub: Volg deze een uur les met Raymundo. Schop en sla de calorieën weg. Een mix van vechtsporten in een cardio-formaat. Kickboksen, Taekwondo en Karate in een leuke workout voor alle niveaus.

Kickboxing: Ready to kick some serious ass? Oefen je techniek met sparren + combinaties. Voor verbeterde fitheid, spier definitie en mentale versterking. Elke maandag avond van 20:00 tot 21:00. 

Barre: Een combinatie van ballet, yoga en pilates gecombineerd. Vind je innerlijke balans terwijl je oefeningen doet die zijn gericht op isometrische houdingen. Verander je lichaamshouding in deze uur les.

Athletic Conditioning: Conditioneer jezelf zoals een echte atleet. Daag jezelf gedurende 45 minuten uit met deze full-body workout, elke weekdag tussen 12: 30 – 13: 15.