• nl
    • en

CARDIO + ENDURANCE

Gym Class

Deze studio ademt urban energy.
Elke dag vind je hier een uitdagende mix van opzwepende fusion groepslessen. Van Bodypump, Bodyshape tot Pilates.

TRY THIS CLASS

KNOW BEFORE YOU GO


Body Shape: Simpel, doeltreffend en zeer geschikt voor beginners: Body Shape. De workout voor het hele lichaam. Begin met een warming-up, gevolgd door cardio en spierversterkende oefeningen. Op de grond, staand of met gewichten, geen les is hetzelfde.

Booty Blast: Get that booty in shape! In deze groepsles van 60 minuten draait het om de billen. Na een conditionele, maar simpele start, pakken we de billen flink aan. We nemen ook meteen de benen en buik mee. Bereid je voor op lunges, squats en donkey kicks.

Insanity: Een maximale, fullbody, workout van 45 minuten met afwisselende oefeningen met alleen je eigen lichaamsgewicht. Non-stop interval van, kracht, uithoudingsvermogen en ab- en core oefeningen. Ready to go insane?

Pump express: Een 45 min les waarbij je een bar gebruikt waarbij jezelf de gewichten kan bepalen, alle spiergroepen komen apart aanbod in blokken van 4 tot 6 minuten op de hits van nu. Verbrand veel calorieën and feel the burn!